Garmin Index S2 váha, Black

Základná funkcia osobnej váhy je meranie telesnej hmotnosti. Avšak telesná hmotnosť nie je jediným indikátorom celkovej telesnej kondície. 

Váha tela zahŕňa rôzne zložky, ako je tuková hmotnosť, svalová hmotnosť, množstvo vody v tele a hmotnosť kostí, ktoré sa mení len zriedka. Pre presnejšie meranie obezity je často používaný Index telesnej hmotnosti (Body Mass Index - BMI), ktorý vyhodnocuje pomer medzi telesnou hmotnosťou v kilogramoch a druhou mocninou telesnej výšky v metroch.

 Index S2 je užitočný pre meranie váhy kostí v tele, čo môže byť relevantné pre rôzne zdravotné ohľady. Množstvo svalovej hmoty v tele sa mení podľa aktivity a tréningu. Je dôležité mať na pamäti, že svalová hmota váži viac ako tuk, a preto nemusí nutne znamenať nárast telesnej hmotnosti. Hydratácia je kľúčová pre zdravie. Voda je nevyhnutná pre biochemické procesy v tele. Množstvo vody v tele klesá so starnutím, a preto je dôležité udržiavať sa hydratovaným. Nadmerné zadržiavanie vody môže vyžadovať zmenu stravovacích návykov alebo naznačovať problémy s obličkami. Rozloženie tukovej hmoty v tele sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi. Index tuku v tele vyhodnocuje percento tuku voči celkovej telesnej hmotnosti. 

Optimálne percento tuku môže byť rôzne pre mužov (10 - 12 %) a ženy (20 - 22 %) z dlhodobého hľadiska. Graf trendu telesnej hmotnosti zobrazuje zmeny v hmotnosti za posledných 30 dní, čo môže byť užitočné pre sledovanie pokroku pri stravovaní a cvičení. Váha vám umožňuje sledovať zmeny hmotnosti v priebehu dňa. Mnohé váhy podporujú pripojenie k aplikácii, ktorá umožňuje sledovanie a ukladanie vášho pokroku až pre 16 rôznych používateľov. Index S2 vám môže pomôcť plánovať váš deň vrátane predpovede počasia cez pripojenie na Wi-Fi.